O que comer para a tosse seca no verão? 10 dias de temas quentes e planos de terapia dietética na Internet
Recentemente, a tosse seca no verão se tornou um tema quente de saúde nas plataformas sociais. O Índice Baidu mostra que o volume de pesquisas por "tosse de verão" aumentou 35% ano a ano, e o número de leituras de tópicos relacionados no Weibo ultrapassou 200 milhões. Este artigo combinará os dados importantes de toda a Internet nos últimos 10 dias para definir planos de terapia dietética científicos e eficazes para você.
1. Os 5 tópicos relacionados à tosse mais pesquisados na Internet
| Classificação | tópico | plataforma | índice de calor |
|---|---|---|---|
| 1 | Lidando com a tosse seca em salas com ar condicionado | Tik Tok | 685w |
| 2 | Cuidados com a garganta durante os dias caninos de verão | livrinho vermelho | 492w |
| 3 | Identificando tosse alérgica no verão | 378w | |
| 4 | Medicina chinesa diz que bebidas geladas prejudicam os pulmões | Estação B | 256w |
| 5 | Cuidados com a tosse de verão para crianças | As manchetes de hoje | 189w |
2. Lista oficial de ingredientes recomendados para o alívio da tosse
| Ingredientes | efeito | Combinação recomendada | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|---|
| Sidney | Promove fluidos corporais e hidrata a secura | Ensopado de amêijoas/açúcar de Sichuan | Pacientes diabéticos devem usar com cautela |
| lírio | Limpe a mente e acalme a mente | Sopa de semente de lótus Tremella | Desativado por resfriado e tosse |
| rabanete branco | Resolver catarro e aliviar a tosse | Mel em conserva | Tome remédio chinês em intervalos de 2 horas |
| Nêspera | Umedeça os pulmões e diminua o Qi | Frutas frescas para consumo direto | Não mais que 200g por dia |
3. Especialistas em Medicina Tradicional Chinesa recomendam receitas dietéticas
1.Bebida sangju: A Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas recomenda tomar 5g de folhas de amoreira, 3g de crisântemo e 1g de hortelã e prepará-los com água fervente, o que é adequado para tosse seca causada por ambientes com ar condicionado.
2.Quatro sucos: Formulado pela Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, misture suco de raiz de lótus, suco de pêra, suco de castanha d'água e suco de Ophiopogon japonicus em quantidades iguais e tome duas vezes ao dia para aliviar a garganta seca e coceira.
3.Sopa três brancas: O ambulatório de verão do Hospital Provincial de Medicina Tradicional Chinesa de Guangdong recomenda 100g de rabanete branco + 50g de raiz de repolho + 3 seções de cebolinha branca em água fervida, o que é eficaz para tosse após resfriados.
4. Nutricionistas lembram você dos alimentos tabu
| categoria de alimentos | efeitos adversos | alternativa |
|---|---|---|
| bebidas geladas | agravar o espasmo das vias aéreas | limonada à temperatura ambiente |
| comida picante | Irritação da mucosa respiratória | Mingau de milho de abóbora |
| Comida frita | Aumentar a viscosidade do escarro | Comida cozida no vapor |
5. Precauções para grupos especiais de pessoas
1.mulher grávida: Evite ingredientes que contenham éfedra. Recomendo peras cozidas com açúcar cristal (núcleo removido) + lírio 15g
2.criança: O mel deve ser usado com cautela em crianças menores de 3 anos. Pode-se usar água de maçã e cebola (1 maçã + 1/4 cebola refogada)
3.diabéticos: Use Luo Han Guo em vez de açúcar, 5g de madressilva + 1/4 de Luo Han Guo embebido em água
6. Critérios para julgar a persistência dos sintomas
| duração | Ações recomendadas |
|---|---|
| <1 semana | Observação de dietoterapia |
| 1-2 semanas | Exame médico necessário |
| >2 semanas | É necessário tratamento profissional |
Dados recentes da Comissão Nacional de Saúde mostram que entre as tosses ambulatoriais no verão, cerca de 40% são causadas pelo uso indevido de aparelhos de ar condicionado. Recomenda-se manter a umidade interna entre 50% e 60% e abrir as janelas a cada 2 horas para ventilação. Se aparecerem sintomas como catarro amarelo e febre, as infecções respiratórias devem ser verificadas a tempo.
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